Fra skolevægring til skoletrivsel
Velkommen til Fra skolevægring til skoletrivsel – et forløb der er lavet med en vision om at omfavne hele familien og guide jer igennem en fælles rejse til bedre trivsel.
Du er måske landet her hos os fordi dit barn er i mistrivsel og lider af skolevægring, og du søger svar på, hvordan du kan hjælpe dit barn til bedre trivsel.
Hvis det er tilfældet, så er du heldigvis landet det helt rigtige sted.
Fra skolevægring til skoletrivsel er et enestående behandlingsforløb til børn og deres forældre - og os bekendt - det eneste på markedet, som kombinerer alt det bedste fra hypnoterapi og strategier fra angstterapi i ét forløb.
Hypnoterapien kan det helt fantastiske, at den arbejder i underbevidstheden, og at man via denne tilgang kan få ryddet op i gamle tanker, vaner og mønstre, samt få skabt nye positive overbevisninger.
Og strategierne, samt redskaberne, fra angstterapien, giver dig den viden, du skal bruge for at kunne hjælpe dit barn med det der spænder ben for trivslen, igennem arbejde med følelsesregistrering og eksponering.
Bag forløbet står Pernille og Louise
Pernille er indehaver af Hypnosehuset Lynggaard. Hun er specialuddannet indenfor områderne børnehypnose og børnehypnoterapi, med fokus på psykoterapi og har stor erfaring med at arbejde med angstproblematikker. Hun har selv været et barn, der mistrivedes i skolen og kæmpede med skolevægring.
Louise er ansat i Hypnosehuset Lynggaard, og har på baggrund af personlige erfaringer med en søn med svær skolevægring, en stor viden omkring mistrivsel, skolevægring og angstterapi. Derudover har hun blandt andet været på kurser i problemløsning, angst og mistrivsel.
Hvad er skolevægring?
Skolevægring, også kendt som skolefobi eller skolefravær, er en betegnelse for, når børn eller unge har vanskeligheder med at møde op i skole regelmæssigt på grund af følelsesmæssige eller psykiske årsager. Skolevægring adskiller sig fra almindeligt pjækkeri, idet skolevægring ofte er forbundet med angst, stress, eller andre psykiske udfordringer, der gør det svært for barnet eller den unge at deltage i skolelivet.
Genkender du dette i dit barn?
Skolevægring kan vise sig gennem mange symptomer, men fælles for dem alle er, at fylder bare ét af symptomerne meget i dit barns liv, så kan det være afgørende for om dit barn ikke er i trivsel og mister glæden ved at gå i skole.
Hvis du oplever 3 eller flere af disse symptomer hos dit barn i hverdagen, kan det være du bør overveje om dit barn lider af begyndende skolevægring.
😥 Mavesmerter eller kvalme om morgenen inden skolegang.
😥 Hovedpine eller svimmelhed.
😥 Muskelspændinger, især i nakke og skuldre.
😥 Intens angst eller panikanfald ved tanken om at skulle gå i skole.
😥 Tristhed eller følelse af håbløshed.
😥 Irritabilitet eller frustration.
😥 Angst uden umiddelbar årsag.
😥 Hyppige forsøg på at undgå at gå i skole eller finde undskyldninger for at blive hjemme.
😥 Voldsom gråd eller protester ved skoleafleveringer.
😥 Social tilbagetrækning eller isolation fra klassekammerater.
😥 Nedsat deltagelse i skoleaktiviteter og pludselig fald i præstationer.
😥 Svært ved at falde i søvn eller hyppige mareridt om skolen.
😥 Hyppig opvågning om natten med angst eller bekymring.
😥 Svært ved at koncentrere sig om skolearbejde.
😥 Tab af interesse for tidligere elskede skoleaktiviteter.
😥 Udtalt modvilje mod at gå i skole og stærkt negativ holdning til undervisningen.
😥 Udvikling af negative selvopfattelser relateret til skolepræstationer.
😥Frygt for at blive bedømt eller mobbet i skolen.
Genkender du dette i dit barn?
Skolevægring kan vise sig gennem mange symptomer, men fælles for dem alle er, at fylder bare ét af symptomerne meget i dit barns liv, så kan det være afgørende for om dit barn ikke er i trivsel og mister glæden ved at gå i skole.
Hvis du oplever 3 eller flere af disse symptomer hos dit barn i hverdagen, kan det være du bør overveje om dit barn lider af begyndende skolevægring.
😥 Mavesmerter eller kvalme om morgenen inden skolegang.
😥 Hovedpine eller svimmelhed.
😥 Muskelspændinger, især i nakke og skuldre.
😥 Intens angst eller panikanfald ved tanken om at skulle gå i skole.
😥 Tristhed eller følelse af håbløshed.
😥 Irritabilitet eller frustration.
😥 Angst uden umiddelbar årsag.
😥 Hyppige forsøg på at undgå at gå i skole eller finde undskyldninger for at blive hjemme.
😥 Voldsom gråd eller protester ved skoleafleveringer.
😥 Social tilbagetrækning eller isolation fra klassekammerater.
😥 Nedsat deltagelse i skoleaktiviteter og pludselig fald i præstationer.
😥 Svært ved at falde i søvn eller hyppige mareridt om skolen.
😥 Hyppig opvågning om natten med angst eller bekymring.
😥 Svært ved at koncentrere sig om skolearbejde.
😥 Tab af interesse for tidligere elskede skoleaktiviteter.
😥 Udtalt modvilje mod at gå i skole og stærkt negativ holdning til undervisningen.
😥 Udvikling af negative selvopfattelser relateret til skolepræstationer.
😥Frygt for at blive bedømt eller mobbet i skolen.
Sig farvel til mistrivsel - køb forløbet allerede nu
En behandling, der fokuserer på hele familiens trivsel
Forestil dig at jeres familie er ligesom et puslespil, hvor hvert familiemedlem er en unik brik, som sammen udgør en helhed.
Når én brik forandrer sig, forandrer de andre brikker sig også, hvad enten det er frivilligt eller ufrivilligt, for at passe ind. Forandringer kan både være positive og negative, og uanset hvilken forandring der laves, så vil alle i familien blive påvirket i større eller mindre grad.
Det er ubeskriveligt hårdt og opslidende at være forældre til et barn i mistrivsel, og måske går du, som mange andre forældre, med en dårlig samvittighed og en følelse af magtesløshed, fordi du ikke ved, hvordan du kan hjælpe det mest dyrebare i dit liv.
Som det gamle ordsprog siger "Man kan ikke plukke hår af en skaldet mand" - og ligeledes kan du heller ikke være den forældre du ønsker, hvis du ikke husker at passe på sig selv.
Og netop derfor er din trivsel og udvikling igennem forløbet, mindst lige så vigtig for os, som dit barns.
Hvis du følger dit barn igennem forløbet, vil du opleve at få mere overskud, en større indre ro og du vil kunne hvile mere i dig selv og dine beslutninger – alt sammen noget som gavner både dig og dit barn på sigt.
Igennem forløbet vil der i hvert modul være hypnoser til både dig og dit barn, samt redskaber og små opgaver som I kan lave sammen. Og I har også mulighed for at være en del af vores lukkede Facebookgruppe, hvor der vil være sparring og en følelse af samhørighed med os og de andre forældre.
Hvad forløbet indeholder
Når I køber forløbet, så er forløbet jeres og I har evighedsadgang, så I til enhver tid vil kunne benytte alt det, som forløbet indeholder.
Forløbet er bygget op over 5 moduler, som frigives hver 3. uge. I hvert modul vil I nøje blive introduceret for en række hypnoser, både til dit barn og til dig selv med fokus på modulets tema. Herudover vil der være forskellige redskaber, øvelser og opgaver til jer i hvert modul.
Hver hypnose udkommer også i en lavfrekvent version. Det er en hypnoseform, som er særligt god til børn med hypnosemodstand.
Lidt længere nede på siden kan du læse en mere deltaljeret beskrivelse af hvert modul.
Sådan bruger I forløbet
Så snart I tilmelder jer, modtager I en mail, der giver adgang til en medlemsside, hvor alle jeres moduler med hypnoser og øvelser løbende vil blive frigivet. Første modul frigives om eftermiddagen d. 26. juni 2024.
I får først frigivet 1 modul ad gangen, samt en beskrivelse af, hvordan det skal bruges, hvor ofte du og dit barn skal lytte til jeres hypnoser og hvilke øvelser/opgaver I skal lave.
Der vil være mellem 2-5 hypnoser i hvert modul, som skal lyttes til minimum 4 gange om ugen. Derudover vil der være nogle øvelser/opgaver I også skal lave.
Jo mere tid I lægger i forløbet, desto hurtigere oplever I også forandringer, men vi forstår selvfølgelig også jeres situation og hvad hverdagen kræver af jer. Så husk, det er bedre at gør noget end ingenting. Og vi tager jer i hånden hele vejen.
Fra I er startet på 1. modul, vil I hver 3. uge modtage en mail, når det næste modul frigives. Al indhold til forløbet ligger på jeres medlemsside, men der findes også en app til hypnoserne, så I altid nemt har mulighed for at lytte til dem.
Forløbet skal være en rar og behagelig rejse
At starte en ny rejse mod en bedre og mere harmonisk hverdag med skoletrivsel, betyder også at man må skabe nye vaner. Og det kan være rigtig svært i en hektisk børnefamilie. Derfor er det enormt vigtigt, at I bliver taget i hånden og guidet bedst muligt på jeres rejse - og det er forløbet bygget op omkring. Skolevægringsforløbet kan nemt stables på jeres eksisterende vaner og rutiner, så I ikke skal til at finde tid til noget nyt i en i forvejen travl hverdag.
Hvis dit barn for eksempel godt kan lide at tegne, så sæt en hypnose på imens. Eller mens I er ude at køre eller gå. Det kan også være at I en gang om ugen vil bytte godnathistorien ud med en dejlig godnathypnose. Sørg for at skabe nogle rare og hyggelige rammer, eventuelt med lidt ekstra puder eller bamser, der hvor dit barn er, når er lyttes til hypnoserne.
Det samme gør sig gældende for dig, når du skal lytte til hypnoserne - kobl dem på dine eksisterende aktiviteter, f.eks. ved at lytte mens der lægges tøj sammen, går ture eller mens du får dig en kop kaffe.
Det sker at nogle børn har modstand på forandringer eller ikke vil lytte til hypnoserne, og du vil derfor blive guidet i, hvordan du møder dit barn i dette.
Modul 1: Ro på
Hypnose kan noget helt fantastisk, nemlig at rydde op i fortiden på en måde, som man ikke kan opnå hos nogen anden form for terapi.
I første modul kommer vi til at arbejde med ro - både hos dit barn, og hos dig som forældre.
Det er nemlig sådan at et belastet nervesystem "larmer", man er på en eller anden måde altid i alarmberedskab og netop derfor er det at skabe ro, den vigtigste forudsætning for at øge trivslen hos dit barn.
Så det første skridt i processen til at dit barn får det godt igen, er at få ro på systemet og få sluppet nogle af de ting der ligger og fylder i underbevidstheden, og som har ledt til at dit barn har skolevægring i større eller mindre grad.
I dette modul vil du som forældre blive undervist i at bruge værktøjer der kan hjælpe dit barn, og dig selv, til at opnå ro. Der vil være videomateriale som giver dig gode råd, til de situationer du befinder dig i som forældre til et barn der har skolevægring, så du bedre kan tage de rigtig valg for dit barn.
Derudover vil der også være hypnoser til dit barn og dig som hjælper jer til at, skabe mere ro, og få sluppet nogle af de vaner, oplevelser og overbevisninger der har ført til hvor I er lige nu.
Dette er et forløb som skal have jer, barn og forældre, tilbage til en hverdag hvor I alle er i bedre trivsel.
Modul 2: Mærke sig selv og sætte ord på
I andet modul kommer vi til at arbejde med, at kunne mærke sig selv. Men vi kommer også til at arbejde med at finde modet, til at kunne få sat ord på de kropslige og de følelsesmæssige signaler som vi mærker hver dag,
Denne læring er en vigtig del af forløbet, både for dit barn, men også for dig selv og din partner, da det for nogle børn, og voksne, er svært at mærke sig selv, og måske endnu svære at få sat ord på de tanker og følelser som fylder indeni.
Du vil i dette modul blive introduceret for og undervist i, nogle redskaber, som du kan bruge sammen med dit barn og som kan hjælpe jer i den rigtige retning i forhold til at få sat ord på de svære følelser og tanker. Ved hjælp af simple redskaber og små opgaver, lærer du og dit barn at beskrive hvor meget angsten/frygten fylder i en given situation.
Derudover vil der være hypnoser til dit barn, og til dig, som vil hjælpe jer med at acceptere de tanker og følelser som fylder, og gøre det nemmere at dele dem i jeres familie.
Dit barn vil ved hjælp af hypnoserne lære at der ikke findes nogen forkerte følelser, og lære at blive ven med sine følelser - også de svære.
Hypnoserne til dig som forældre, kommer til at handle om vigtigheden i at du får sat ord på dine følelser, og at det er okay at vise dit barn, at du også syntes at det kan være svært og hårdt.
Modul 3: Transformere angsten
I tredje modul kommer vi til at arbejde med de tanker og følelser, der står i vejen for dit barns trivsel. I dette modul er det hensigten, at lære at visualisere angsten for at blive bevidst om præcis, hvor meget den fylder og på den måde kunne transformere den.
Du vil blive introduceret for redskaber, som vil hjælpe dit barn med at håndgribeliggøre angsten og med at håndtere de ængstelige tanker. Oftest er de tanker dit barn har omkring en bestemt handling værre end selve udførslen af den pågældende handling, og dette vil redskaberne hjælpe dit barn med at få forstå.
I dette modul kommer hypnoserne til dit barn til at handle om, at "gøre angsten lille" ved at adskille angsten (følelsen) fra dit barn. For selvom at det sommetider føles sådan, så er dit barn ikke angsten, og angsten er ikke dit barn.
Til dig som forældre, kommer hypnoserne til at handle om, at lære at adskille dine følelser fra dit barns følelser, således at dit barn ikke mærker og afspejler de svære tanker og følelser fra dig.
Vi kommer også til at arbejde med troen på dig selv og på oplevelser i din barndom, som uundgåeligt afspejler sig i troen på dit barns kunnen, og din tillid til processen i forløbet.
Modul 4: Sæt mål og begynd at nå dem
I modul 4 er vi kommet dertil i processen, hvor I ved hjælp af effektive redskaber, skal sætte realistiske mål og nå dem med succes.
På dette tidspunkt i forløbet skulle modul 1-3 gerne have bidraget til lidt mere ro på nervesystemet, og forhåbentligt er der dukket et lille overskud op, som I kan bruge til at kigge på og arbejde med det/de mål dit barn ønsker at opnå.
Du får redskaberne til, i samarbejde med dit barn, at sætte realistiske mål, samt til hvordan du støtter dit barn i at nå dem. Det kunne f.eks. være at målet er at komme i skole 2 timer hver dag eller at tage af sted til skolen om morgenen.
I dette modul vil hypnoserne til dit barn handle om, at dit barn får en tro på, at selvom noget er svært, så kan dit barn godt alligevel. Hypnoserne vil hjælpe dit barn til at tro på sig selv, og vide det er i orden at øve sig og at han eller hun er klar til at gå i skole, også selvom det kan føles lidt svært.
Til dig som forældre handler hypnoserne om, at det er okay, og nødvendigt, at "skubbe" blidt til dit barn i denne proces. Og at du støtter dit barn bedst, hvis du finder roen i maven og troen på at dit barn godt kan – også selvom det er svært.
Der vil være videoer som forklarer alle de værktøjer du har brug for, så I kan sætte målene, samt hvordan du støtter dit barn undervejs, så det bliver en sikker og tryg proces.
Modul 5: Bevar det gode skoleliv
Det femte og sidste modul har til hensigt at hjælpe jer med at bevare vedligeholde alt det gode, I har opnået gennem forløbet, og hjælpe dit barn til endnu mere selvkærlighed og tro på sig selv og sine evner.
Modulet indeholder 5 hypnoser til dig og 5 hypnoser til dit barn. Hypnoserne til dit barn er i dette modul er opdelt i 3 aldersgrupper, så det er tilpasset til og kan følge dit barns alder.
Jeres hypnoser bliver frigivet hver 14. dag, og dit barn skal lytte til en hypnose i 2 uger, før I bevæger jer videre til næste modul. Det vil sige at det sidste afrundende modul i forløbet varer minimum 10 uger, for at sikre jer at I bedst muligt kan bevare alt det I har opnået gennem forløbet.
Modulet til dit barn (gen)opbygger et fundament at selvværd, selvtillid og selvkærlighed, som dit barn vil have med sig gennem hele livet. Dit forældre-modul hjælper dig med at få ryddet op i alt det uhensigtsmæssige, du bærer rundt på, så du kan få skabt plads til de positive forandringer der skal til for at du kan være den forældre, du drømmer om.
Bag om behandlingen
Hvad er børnehypnose?
Børnehypnose er en blid og meget effektiv terapiform, der hurtigt kan bidrage til at give dit barn den forandring, som dit barn har brug for. Hypnose er en tilstand, hvor dit barn er dybt afslappet og samtidig ved fuld bevidsthed. I denne tilstand er sindet fuldt fokuseret og derfor også i en tilstand af øget modtagelighed for en omprogrammering af nye tanker, vaner og overbevisninger.
Børnehypnose er særligt effektivt, fordi at der under hypnosen tales det ”sprog” som børns underbevidsthed taler, nemlig billedsprog, følelser og farver. De laver selv forandringerne undervejs, ved f.eks. at give det de er kede af til en sød prinsesse og deres superhelt.
Når hypnose er særligt effektivt, skyldes det, at selve årsagen (og ikke blot selve symptomet) til dit barns problemstillinger ændres med det samme. De begrænsende tankemønstre, vaner og overbevisninger frigøres fra problemstillingen, som ellers har holdt dit barn fast.
Dit barn kender allerede følelsen af at være i hypnose. Børn oplever, ligesom voksne, den hypnotiske tilstand hver dag. Den hypnotiske tilstand opstår, når man er fuldstændig opslugt af noget og fuldt fokuseret på det, man er i gang med. Dette ses ofte hos børn; de er fuldstændig opslugt af en leg, et spil eller når de sidder og tegner. Her er de fuldt fokuseret - de er faktisk i en hypnotisk tilstand. Vi arbejder således i en tilstand, som dit barn allerede kender rigtigt godt og er tryg ved.
Børn vil opleve hypnosen som om, det er en god drøm, en film de ser på indersiden af øjenlågene, og at de selv er hovedpersonen i denne.
Dit barn kan, via hypnosen, give slip på gamle uhensigtsmæssige mønstre, vaner, tanker og overbevisninger. Når dit barn har frigjort sig fra alt det gamle og tilføjet nye, positive vaner, overbevisninger og tanker, som understøtter den nye måde at leve og være på, er dit barn stærkt på vej mod et nyt, anderledes og bedre liv.
95% af dit barns daglige handlinger styres af underbevidstheden
Det vil sige, hvis dit barn ikke er til at få ud af døren om morgenen, skændes i frikvarteret og senere ikke vil lave sine lektier, er der ikke tale om overvejede og bevidste handlinger.
Det er nemlig underbevidstheden, der er på spil og ligger som en slags kodning, der afspiller forskellige reaktioner på de ting, der opstår i løbet af skoledagen og derhjemme.
Det betyder heldigvis ikke, at det ikke kan ændre sig. Dog er det ikke alle metoder, der vil virke lige godt.
Logiske argumenter kan f.eks. prelle helt af, da de henvender sig til den bevidste del af hjernen, og det er ikke her, de "negative programmer" bliver opbevaret.
Når vi ønsker at ændre på underbevidstheden og guide den i en mere positiv retning, kan hypnose måske være det mest effektive værktøj, samtidig med at det foregår på en meget blid og behagelig måde for barnet.
Sig hej til terapeuten
Hej med dig! Mit navn er Pernille Lynggaard Nielsen, jeg er hypnoterapeut og indehaver af Hypnosehuset Lynggaard.
Jeg har særlig erfaring i at arbejde med problemstillinger, der relaterer til børn og forældre, og er specialuddannet inden for områderne børnehypnose og børnehypnoterapi. På de uddannelser, jeg har taget, fokuseres der på psykoterapien, så den uddannede hypnoterapeut kan levere en bedre terapi, der også strækker sig ud over hypnosen.
På den private front, kan det nævnes at jeg selv er mor og kan relatere til livet som forældre og de problemstillinger man som forældre kan stå i. Derudover har jeg selv været et barn der mistrives i skolen og havde skolevægring og har derfor en helt særlig indgangsvinkel til at hjælpe børn der ikke trives i skolen.
Min vision og passion ligger i at give børn den bedst mulige barndom og skoleliv med masser af selvværd og tro på sig selv, samt at de altid føler sig gode nok med alt at hvad de er og føler. Derfor hjælper jeg også forældre til at trives og elske sig selv, for når forældrene har det godt, har barnet det endnu bedre.
Er du i tvivl om dette forløb er det rette match til dit barn?
Book en gratis trivselssamtale, hvor vi snakker om de udfordringer I står med, og om hvorvidt dette skolevægringsforløb er det rette match for jer.
ANBEFALINGER
Hvad andre forældre siger
Jeg har efterhånden fået æren af at arbejde som hypnoterapeut med rigtig mange skønne familier, og her er et lille uddrag af, hvad nogle af dem har fået ud af terapien.
"Vi oplevede en hjælp allerede fra første hypnose. Vi stod i en krise med en dreng på 11 som ikke kunne gå i skole, det hjalp hypnosen på på få dage, og da vi havde ventet på en samtale med skolepsykologen i 2 mdr. havde han overvundet sin angst via hypnoser og samtalen var overflødig"
Helle
"Forløbet har været meget nemt og ligetil. I skolen er Liva ikke så opgivende, og hun virker mere rolig, og jeg ser hende mere selvsikker med troen på det nok skal gå. Især godnathypnoserne er bare ren guld for hende på alle måder"
Benedicte
"Vores søn kommer ikke så tit i konflikt og er blevet bedre til at udtrykke sine følelser. Skolen har forsigtigt noteret sig fremgang"
Anonym
"Det har været et rigtig godt forløb. Vores datter er blevet mere glad og positiv, hun er blevet lidt modigere i forhold til de sociale relationer, og hun stoler lidt mere på sin egen dømmekraft. Ift. skolen er hun blevet meget mere selvstændig med lektierne, er begyndt at læse lidt mere og hun har fået lyst til at invitere pigerne til fødselsdag"
Christina
"Min søn har fået mere tro på sig selv i situationer hvor han før ikke ville deltage eller gav hurtigt op"
Anonym
"Hej Pernille. Vi har nu i ca 2 måneder brugt dine godnat hypnoser. Vores yngste dreng har et problem med selvværdet og selvtillid. Og med vrede . Vi mærker nu en dreng ,der er bedre til at styre sig og hurtigere falder ned efter et vredes udbrud og som følger bedre med i skolen.
Og han falder hurtigt i søvn og vågner glad og frisk klar til en ny dag. Vi vil forsætte med godnathypnoserne 😊 Tak"
Anne
Sig farvel til mistrivsel - køb forløbet allerede nu
Handelsbetingelser:
Du har 14 dages fortrydelsesret.
FAQ
FAQ
Ofte stillede spørgsmål
Ofte stillede spørgsmål
Har du et spørgsmål, der ikke er besvaret nedenfor?
Så skriv til mig på
Ja det er det. Hypnose er minder om meditation, så du kan være sikker og tryg ved det der sker. Meditation handler mere om at finde roen, og mærke sig selv, hvorimod hypnosen er en blid men effektiv form for oprydning af gamle mønstre (i børnehøjde) og derefter positiv programmering af underbevidstheden, så det for dit barn f.eks. bliver lige så let at elske sig selv som at trække vejret.
Ja, det kan dit barn sagtens. Dit barn kan nemlig sagtens sidde og lege eller tegne, mens det lytter til hypnosen. Jeg oplever også tit på klinikken, at børn der f.eks. har ADHD eller på anden måde har svært ved at finde ro, finder en dyb ro, når de er i hypnosen, fordi jeg under hele hypnosen snakker, og det giver deres system ro og tryghed til at slappe af og tage imod forandringer.
Alle børnefamilier er forskellige, og har I brug for at bruge mere end 3 uger på et modul, så skal I selvfølgelig gøre det. Det vigtigste er at I bliver ved med at lytte til hypnoserne og lave jeres opgaver og øvelser i alle ugerne, så I kan blive klar til næste modul.
 |
 |
 |